Dicas para sobreviver às náuseas  e vômitos  do primeiro trimestre :

1.    Faça pequenas refeições de 3 em 3 horas.

2.    Evite comer muito ou ficar com o estômago vazio.

3.    Mantenha-se hidratada. Beba muito líquido.

4.    Evite qualquer alimento que cause náuseas.

5.    Opte por carboidratos complexos (grãos) no lugar de refinados (pães e arroz).

6.    Evite alimentos gorduro-sos e muito temperados.

7.    Evite álcool, cigarro e diminua o café.

8.    Chá de gengibre com mel e balas de gengibre ajudam.

9.    Sucos doces e refrigerantes podem ser boa opção.

10. Acumpressura tem bons resultados para náuseas e vômitos resistentes.